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  • 10万+大数据研究|有一种恨,叫一直送他果汁和含糖饮料

    来源:www.wizzoshare.com 发布时间:2019-09-23

    如今,高温罢工,各种奶茶,饮料和果汁已经被大家用尽了。在如此炎热的一天喝凉爽的冷饮真是太酷了!

    但是,虽然我们喝得太冷,但有一些声音警告你。医学杂志《BMJ》最近发表的一份研究报告引起了许多中外媒体的关注。

    这一数据,最多可容纳10万人,再次将含糖饮料和纯果汁放入热门话题。我们写了很多关于含糖饮料和果汁的文章。但这样一个大型数据研究的结果是什么?

    该研究共纳入100,000多名健康法国成年人(男性21%,女性79%;平均年龄42岁),平均随访5年。

    受试者至少完成了两份详细的24小时在线验证膳食记录问卷,旨在测量3,300种不同食品和饮料的正常摄入量,包括加糖碳酸饮料,100%纯果汁,不加糖,共97种含糖饮料和12种人造甜味剂,包括含糖甜牛奶,含糖运动饮料和能量饮料。

    在近50,000名参与者的随访期间,2,193名参与者被诊断患有癌症,包括693例乳腺癌(283例绝经前,410例绝经后),291例前列腺癌和结直肠癌166例。诊断癌症的平均年龄为59岁。

    总结上述研究后,获得的数据令人惊叹!结果显示:

    每天含糖饮料每增加100毫升,总癌症风险增加18%,乳腺癌风险增加22%。

    不仅饮料,而且纯果汁都没有逃脱癌症的风险,每日摄入量增加100ml /天,所有癌症的风险都高出12%。

    与摄入量最低的参与者相比,含糖量较高的饮料摄入量增加了所有癌症的发生率30%。

    每天从饮料中摄取10克糖的癌症风险似乎有所增加。

    令人惊讶的是,未发现人造甜味剂饮料的摄入与癌症风险增加有关。

    这也是毋庸置疑的,绝对是因为糖!

    研究人员认为,观察到含糖饮料与癌症风险之间的关系在很大程度上取决于饮料的含糖量。

    饮料中的糖可能对内脏脂肪,血糖水平等有影响,从而增加患癌症的风险。

    饮料中的添加剂等物质也可能起作用。

    那些每天喝一杯奶茶,每天喝一瓶肥水的人,已经颤抖了!

    对于这项研究,研究人员还表示,这只是一项观察性研究,其结果尚未得到其他大规模研究的验证,但研究结果在一定程度上解释了糖税的增加和促进含糖饮料的营销管理。其他措施可能有助于降低癌症发病率。

    你还能喝饮料和果汁吗?

    答案是每个人都知道偶尔喝酒是可以的。当然,我的时候没有提到酮的酮!不能喝,不能喝!

    早在2018年,全球癌症领域的两个主要机构,即 WCRF和AICR,就提出了“限制含糖饮料摄入量”的十大抗癌建议。

    因为有强有力的证据表明,吃含糖饮料可导致体重增加,超重和肥胖,而肥胖与12种癌症有关。

    昨天发布的国务院提出的《健康中国行动》也提到鼓励全社会参与减盐,减油,减糖,研究和提高盐,油,糖包装标准。

    因此,无论如何,从健康和减肥的角度来看,减少糖和控制糖肯定有益于健康。

    ——

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