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  • 十分接地气的几道营养汤,做法简单快速,比饭店买的还要好喝百倍

    来源:www.wizzoshare.com 发布时间:2019-10-20

    2019

    唐白鱼更营养,鱿鱼豆腐汤

    材料

    1个鱿鱼; 2块豆腐; 4片生姜; 1/2汤匙料酒; 5片洋葱; 10克油;盐10克

    实践

    1。清洁鱿鱼并将鱼鳞刮至鱼的黑腹。鱼卵和鱼鳞可以一起洗和煮。豆腐切成小块,姜片,大葱切成葱花。

    2。火锅热后,倒入油并将生姜放入炒锅中。

    3。调整小火,将鱿鱼放入中小火。

    4。炸鱿鱼后,将面条翻过来。这样做的好处是,鱼皮保持完好无损,并且将鱼煮熟以使其坚硬,并且味道不会传播。

    5。炸鱿鱼的两面后,倒入适量的开水。几乎没有鱼体内的水,将其打开。

    6。放入小块嫩豆腐。

    7。煮至汤变白。

    8。加入料酒。

    9。用盐调味。把鱼翻过来再煮四分钟

    10。最后加些葱煮一会儿。

    11。最后放洋葱,鱿鱼豆腐汤准备好了。

    备用汤+胡萝卜超级详细教程,营养不油腻(高压锅懒人版)

    材料

    450克排骨; 1根胡萝卜; 2片生姜;盐;半根洋葱;一汤匙料酒

    实践

    1。胡萝卜切,姜片,洋葱切

    2。排骨冷水煲,加一匙料酒,两片生姜去血去痰,开水后继续煮5-6分钟,取出备用

    3。猪排骨+胡萝卜+洋葱+生姜+八角+胡椒粉都在压力锅中,加入适量的盐,醋(使骨头软化)+酱油,加入适量的水,没有肋骨和胡萝卜,喜欢多喝水

    4。打开炖锅的压力锅45分钟

    5。可食用

    干贝蔬菜营养汤

    材料

    200克面粉; 2个蛋; 1个西葫芦; 1根胡萝卜;少量的扇贝; 1个火腿;盐;半葱1匙酱油; 3个香菜; 4滴香油;半汤匙鲍鱼酱(也可以代替油)

    实践

    1。准备上述成分。

    2,一大碗面粉,加一个鸡蛋。

    3。加入鸡蛋并继续搅拌。不要放一点水,这样会很滑。

    4,倒入少许油倒入锅中,加入切碎的大葱,加入胡萝卜丁,西葫芦,火腿和切丁的小炒,加入酱油,鲍鱼酱,少许盐,加水。

    5。煮沸后,加入面条,搅拌,煮沸后加水一次,加入扇贝,然后中火煮沸,煮熟,加入鸡蛋饼,撒上香菜。 (如果要放鸡精,可以放一些鸡精)

    唐白鱼更营养,鱿鱼豆腐汤

    材料

    1个鱿鱼; 2块豆腐; 4片生姜; 1/2汤匙料酒; 5片洋葱; 10克油;盐10克

    实践

    1。清洁鱿鱼并将鱼鳞刮至鱼的黑腹。鱼卵和鱼鳞可以一起洗和煮。豆腐切成小块,姜片,大葱切成葱花。

    2。火锅热后,倒入油并将生姜放入炒锅中。

    3。调整小火,将鱿鱼放入中小火。

    4。炸鱿鱼后,将面条翻过来。这样做的好处是,鱼皮保持完好无损,并且将鱼煮熟以使其坚硬,并且味道不会传播。

    5。炸鱿鱼的两面后,倒入适量的开水。几乎没有鱼体内的水,将其打开。

    6。放入小块嫩豆腐。

    7。煮至汤变白。

    8。加入料酒。

    9。用盐调味。把鱼翻过来再煮四分钟

    10。最后加些葱煮一会儿。

    11。最后放洋葱,鱿鱼豆腐汤准备好了。

    备用汤+胡萝卜超级详细教程,营养不油腻(高压锅懒人版)

    材料

    450克排骨; 1根胡萝卜; 2片生姜;盐;半根洋葱;一汤匙料酒

    实践

    1。胡萝卜切,姜片,洋葱切

    2。排骨冷水煲,加一匙料酒,两片生姜去血去痰,开水后继续煮5-6分钟,取出备用

    3。猪排骨+胡萝卜+洋葱+生姜+八角+胡椒粉都在压力锅中,加入适量的盐,醋(使骨头软化)+酱油,加入适量的水,没有肋骨和胡萝卜,喜欢多喝水

    4。打开炖锅的压力锅45分钟

    5。可食用

    干贝蔬菜营养汤

    材料

    200克面粉; 2个蛋; 1个西葫芦; 1根胡萝卜;少量的扇贝; 1个火腿;盐;半葱1匙酱油; 3个香菜; 4滴香油;鲍鱼酱(也可以代替油)半汤匙

    实践

    1。准备上述成分。

    2,一大碗面粉,加一个鸡蛋。

    3。加入鸡蛋并继续搅拌。不要放一点水,这样会很滑。

    4,倒入少许油倒入锅中,加入切碎的大葱,加入胡萝卜丁,西葫芦,火腿和切丁的小炒,加入酱油,鲍鱼酱,少许盐,加水。

    5。煮沸后,加入面条,搅拌,煮沸后加水一次,加入扇贝,然后中火煮沸,煮熟,加入鸡蛋饼,撒上香菜。 (如果要放鸡精,可以放一些鸡精)

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